歌手李玟轻生去世,关于抑郁症,你了解多少?

7月5日晚,知名歌手李玟的姐姐李思林在微博发文表示,李玟因抑郁症在7月2日于家中做出轻生举动,送院后一直昏迷,经过多日抢救无效,最终于7月5日离世。


(资料图片仅供参考)

1993年,李玟获得香港TVB举办的《新秀歌唱大赛》亚军,在香港地区出道。1994年,发行个人首张音乐专辑《爱就要趁现在》。1996年,加盟中国台湾索尼唱片,音乐专辑《李玟》获得金曲龙虎榜年终销售亚军;同年,音乐专辑《CoCo’s Party》在台湾地区取得53万张销量。

1997年,李玟发行音乐专辑《每一次想你》。1998年,发行音乐专辑《Di Da Di 暗示》,在亚洲取得180万张销量;同年,在台湾地区举办“万人迷”演唱会 ;演唱迪士尼动画电影《花木兰》中文主题曲《自己》。

1999年,李玟发行首张英文专辑《Just No Other Way》,全球销量达到200万张 。2001年,她演唱的歌曲《A Love Before Time》获得第73届奥斯卡金像奖最佳原创歌曲提名,因此成为首位献唱奥斯卡的华人歌手;同年,发行普通话专辑《Promise》 。

2002年,李玟登上NBA美国职业篮球联赛演唱美国国歌 。2004年,李玟主演的电影《自娱自乐》在第五届贝弗利山电影节获得最佳外语片奖 。2005年,发行英文专辑《Exposed》 。2009年,成为首位在华特·迪士尼音乐厅举办个人演唱会的华人歌手 ;同年,发行音乐专辑《CoCo的东西》。2010年,获得北京流行音乐典礼港台年度最佳女歌手奖。2013年,发行个人音乐专辑《盛开》 。

2016年,李玟获得湖南卫视歌唱真人秀节目《我是歌手第四季》歌王称号。2017年,发行音乐单曲《18》 ;同年,获得亚洲金曲大赏年度华语音乐至尊奖 。2019年,举行YOU & I世界巡演。

全球约有3.8%的人口患有抑郁症

世界卫生组织数据曾显示,全球约有3.8%的人口患有抑郁症;中国抑郁症的患病率为3.4%,超过5000万名患者需要规范用药治疗。同时,抑郁症复发率高达50%—85%,其中50%的患者会在疾病发生后的两年内复发。

上海市精神卫生中心院长赵敏教授指出,抑郁症是慢性的、最常见的精神疾病之一,其发生与心理、社会等多个因素相关。现有数据表明,只要长期坚持治疗,60%-70%的抑郁症都可以痊愈,但因为很多患者自己停药,或者没有规范治疗,或者治疗太晚,使得治疗效果不好。

2022年,绿叶制药自主研发的1类新药盐酸托鲁地文拉法辛缓释片(商品名:若欣林)正式获得国家药品监督管理局上市批准,用于抑郁症治疗 ,为患者提供新的治疗选择。

赵敏指出,抑郁症的机制复杂,它是多通道、多环节的,目前还没有非常有效的能够靶向所有抑郁症相关通道的药物。临床前研究表明,若欣林对5-羟色胺(5-HT)、去甲肾上腺素(NE)、多巴胺(DA)三个神经递质具有再摄取抑制作用,这对于抗抑郁药物来说是一个进步。

如何与抑郁症患者相处?一起试试这些办法

Ta为什么突然躁狂发作了?

Ta刚刚行为异常是因为哪句话?

我无意中的言行会不会刺激到Ta?

……

很多时候,抑郁症患者身边的亲友,因为对病情的不了解,而对抑郁症患者的各类行为产生误解,对双方身心健康造成困扰。

另外,在和抑郁症患者相处时,周围的人往往也会不知所措,甚至小心翼翼,生怕一不小心就伤害到抑郁症患者的内心。

如何更好地识别抑郁症患者的异常表现?如何通过自己的言行,帮助和安慰抑郁症患者,和他们和谐友好地相处?来了解!

识别五大异常

抑郁症的症状多种多样、千变万化,个体差异很大,但是大致可以归为以下几类表现。

1.心境低落:它是最核心症状,主要表现为显著而持久的情绪低落和心态悲观,程度轻重不等。轻度患者会闷闷不乐、缺乏愉快感、兴趣缺失,重度患者会感到悲观绝望、度日如年、痛不欲生。

2.思维障碍:患者常感觉思维变慢、脑子变空,反应慢、记不住事情。思维内容多悲观消极,严重时患者甚至出现妄想等精神类症状,比如因躯体不适而怀疑自己患有重病,也可能会出现关系妄想、贫穷妄想、被害妄想等,部分患者还可能出现幻觉,常为听幻觉。

3.意志活动减退:表现为没有意愿和动力做事。比如生活懒散,不愿社交,长时间独处,严重时不顾个人卫生,甚至不语、不动、不食。

4.认知功能损害:主要表现为记忆力下降,注意力下降或学习费力,总是回忆过去不开心的事情,或者总是想些悲观的事。

5.躯体症状:涉及各个器官,导致患者就诊医院的多个科室。常见症状包括睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛(身体任何部位)、性欲减退、阳痿、闭经和自主神经功能失调等。

最大的“元凶”

动力缺乏和快感缺失

抑郁症产生的最关键原因是动力缺乏和快感缺失,就像列车失去了燃料和动力装置。这导致患者对生活失去兴趣和开心,无法维系原来的生活状态。严重时,患者生活进入停滞状态,不仅维持不了高级的社交工作能力,而且基础的生理状态如饮食和睡眠也出现问题,甚至产生精神类症状,想要自杀。

正确相处

九大注意事项

1.多理解

让抑郁症患者获得尊重和正在尝试被理解的感觉很重要。他们各类症状表现的背后,不是懒惰和任性,而是疾病在作怪。他们的很多痛苦不为人知,也很难一次性表达清楚,因此,我们要不断地去尝试多理解他们。

2.多倾听

专注、不加批判、用心地去倾听,对抑郁症患者最重要。认真倾听才能拨开患者行为表象的迷雾,理解和看到背后的真相。

听他们表达身心不适和顾虑,听他们在讲述中慢慢地重新定位自己,听他们讲述也许我们不知道的一些感受和经历……倾听过后,我们最好不加评价、不加分析、不加指责。

3.多关心

抑郁症患者的心理通常很脆弱,需要被关心和爱护,隔离掉一些不必要的责任、要求和影响。我们要多关心他们的躯体不适,同时也要带他们及时就医,不要觉得“抑郁不是个好事儿,咱们谁也不能往外说”。

4.多配合

一个温暖、稳定、相处起来舒服的状态对抑郁症患者很有必要。有的患者想单独待会儿,我们就要在约定安全后给予一些空间和自由。有的患者容易哭泣和发泄,我们就要给予陪伴,允许他在不伤害自己的限度内发泄。

5.不盲目建议、鼓励和督促

抑郁症患者处于疾病的状态下,承受力和对外界的敏感度异于日常状态,各类微小的事情都会带给他们压力和崩溃感。

所以,在没有专业的患者病情评估和医师指导下,强行带患者去做运动、聚会、旅行、读书及尝试各类网上查阅到的治疗方法和调整方式,并不合适,有时候反倒会给患者带来身心负担,加重病情。可以尝试邀请时,允许患者拒绝,也允许患者中途退出。

6.不指责

不要说“这算个什么事儿”“小心眼儿”“人家的处境比你还难,也没有抑郁”,因为患者最害怕被贴上不努力、不负责、不认真、不坚持等标签。可以说“我们遇到了一些困难,大家一起想办法”。

7.不询问原因

不要直接问“为什么你抑郁” “为什么大家都有压力,就你生病”,可以说“我会和你一起度过”。要知道,抑郁是疾病,它的病因很复杂,目前也没有完全研究清楚。如同感冒、糖尿病一样,我们无法选择患和不患哪种疾病。

8.不战战兢兢地对待

尽力去做,带着爱去看护抑郁症患者就是最好的应对办法,不用背负太多心理负担。请你明白,患者生病不是谁的错,不要过于责备自己没有照顾好他们。此外,患者有很多事情做不到,可能是疾病的原因,他们的配合度是需要不断磨合、治疗和改善的。

9.找专业医生做依靠

专业的精神心理科医生会根据患者的疾病状态,判断患者是否需要药物干预、目前最该做的和最不该做的事情等,并给出相关治疗方案。这会帮助患者及其亲友拥有最好的支持和保障。

抑郁是一种疾病,医生、家属和患者是一个治疗联盟。让我们一起认识抑郁,理解抑郁,学会和抑郁症患者相处,陪他们顺利走出心理的阴霾。

来源:21世纪经济报道、健康中国(作者:国家健康科普专家库专家、北京大学第六医院闫俊)及公开信息

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